Lassen Sie Sich begeistern, steigern Sie Ihr Wohlbefinden und tanken Sie neue Energie:
Power Plate -
das ist Ihr Fitness-Training, das Ihnen Spaß macht!
In unserem Fitnessstudio in Wolfratshausen werden Sie von zertifizierten Power Plate Personaltrainern bei Ihrem Power Plate Training unterstützt. Power Plate ist ein effektives, zeitgemäßes Fitnesstraining, dass Sie begeistern wird.
- Die Stars haben die Power Plate schon für sich entdeckt. Zum Beispiel unsere Fußball-Nationalmannschaft …
- Mit nur 2 mal 30 Minuten Training pro Woche erreichen Sie auf der Power Plate optimale Resultate!
- Überzeugen Sie sich selbst - bei einem kostenlosen Probetraining auf der Power Plate!
Das Training auf der Power Plate bewirkt eine Muskel-Zwangskontraktion über einen Dehnreflex in allen Muskelgruppen und allen Muskelfasertypen gleichzeitig. Daraus resultieren zirka 3.000 Muskelanspannungen pro Minute.
Durch den erhöhten Stoffwechsel werden anhaltend Kalorien verbrannt (+ 64 Prozent noch nach 4 Stunden). Das biologische Alter wird durch die starke Wachstumshormonausschüttung (361 Prozent) herabgesetzt. Gleichzeitig wird Muskulatur aufgebaut und Rückenschmerzen werden dauerhaft reduziert.
Das Power-Plate-Training in Wolfratshausen findet in Gruppen von maximal 5 Personen statt.
Während jeder Trainingseinheit werden verschiedene Kräftigungs- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper durchgeführt. Dabei werden Sie immer von einem ausgebildeten Power Plate Trainer / Therapeuten angeleitet und motiviert. So kann optimal auf Ihr Bedürfnisse und Problematiken eingegangen werden.
Die Power Plate ist für alle Altersgruppen und jeden Trainingszustand (Anfänger bis Profisportler) bestens geeignet, da man sie individuell einsetzen und nutzen kann.
Abgerundet wird die Power Plate-Einheit immer durch Massageübungen zur Regeneration, Entspannung und Durchblutung der Muskulatur sowie zur Straffung des Gewebes.
Eine Trainingseinheit dauert insgesamt etwa 25-30 Minuten.
Power Plate – effektives Vibrationstraining
in der Body Lounge Wolfratshausen
Die Vorteile eines Power Plate-Trainigs sind vielfältig:
- Steigerung der Muskelkraft und Kraftausdauer bis in die Tiefenmuskulatur
- Verringerung des Körperfettanteils
- Erhöhung der Knochendichte
- Förderung der Durchblutung und Verbesserung des Hautbildes
- Erhöhung von Stoffwechsel und Grundumsatz
- Verbesserte Gelenkstabilität
- Prävention und Reduzierung von Rückenschmerzen
Es ist erwiesen, dass nicht die Dauer, sondern insbesondere die Intensität einer Power Plate-Trainingseinheit für positive Ergebnisse bezüglich der körperlichen Fitness verantwortlich ist. Deshalb sind wöchentlich zwei Power Plate-Trainings von zirka 30 Minuten je Trainingseinheit ausreichend, um die persönlich angestrebten Ergebnisse zu erzielen.
In der Body Lounge in Wolfratshausen trainieren Sie nie alleine. Unsere zertifizierten Trainer / Physiotherapeuten betreuen und unterstützen Sie mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen, damit auch Sie Ihre Ziele mit Hilfe der Power Plate erreichen!
Ja, das stimmt! Das Geheimnis der Power Plate liegt in Ihrer Funktionsweise. Durch multidimensionale Beschleunigungen werden im Körper bis zu 3.000 Muskelkontraktionen pro Minute erzeugt. Es können außerdem bis zu 97 Prozent der Muskelfasern des Körpers aktiviert werden. Das sind nahezu doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen, konventionellen und anstrengenden Krafttraining. Sie verbrennen nicht nur während des Trainings Kalorien, sondern durch die Superkompensation noch bis zu 48 Stunden danach.
Der Preis hängt von der Art und Laufzeit der Mitgliedschaft ab. Es gibt 6- und 12-Monatsabos sowie 10er-Karten. Der Preis einer Einheit liegt zwischen € 11,- und € 19,-.
Es handelt sich um ein All-Inclusive-Angebot. Das heißt, Sie können 2 Mal pro Woche auf die Power Plate, immer unter der Anleitung eines Personal Trainers. Inklusive sind zusätzlich die Benutzung der Cardio-Geräte sowie Getränke (Wasser / Kaffee). Es entstehen keine weiteren Kosten oder Zuzahlungen.