Lassen Sie sich begeistern, dass steigert Ihr Wohlbefinden und bringt neue Energie in Ihr Leben.

Die Stars haben die Power Plate schon für sich entdeckt. Genauso wie unsere Fußball-Nationalmannschaft.
Optimale Resultate erreichen Sie durch 2 mal 30 Minuten Training pro Woche. Beim Training entsteht eine Muskel-Zwangskontraktion über einen Dehnreflex in allen Muskelgruppen und allen Muskelfasertypen gleichzeitig.

So entstehen ca. 3.000 Muskelanspannungen pro Minute. Durch den erhöhten Stoffwechsel werden anhaltend Kalorien verbrannt
(+64 % noch nach 4 Stunden). Das biologische Alter wird durch die starke Wachstumshormonausschüttung (361 %) herabgesetzt und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut. Rückenschmerzen werden dauerhaft reduziert.

Das Training findet in Gruppen von maximal 5 Personen statt (auch als Einzeltraining buchbar).
Sie werden immer von einem ausgebildeten Trainer / Therapeuten angeleitet und motiviert.
So kann auf Ihre Bedürfnisse und Problematiken eingegangen werden.

Bei jeder Trainingseinheit werden die verschiedensten Kräftigungs- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper durchgeführt.
Die Power Plate ist für alle Altersgruppen und jeden Trainingszustand (Anfänger bis Profisportler) bestens geeignet, da man sie individuell einsetzen und nutzen kann.

Abgerundet wird die Power Plate-Einheit immer durch Massageübungen zur Regeneration, Entspannung und Durchblutung der Muskulatur und Straffung des Gewebes.
Die Einheit (Gesamt) dauert ca. 25-30 Minuten.